Du willst unsere Übungen für unterwegs? Kein Problem – für diesen Fall haben wir vorgesorgt! Lade dir hier kostenlos unsere druckfertigen Trainings-PDFs herunter:

RESISTANCE BANDS (0,5 MB)
BLACKROLLS (1,9 MB)


Achtung: Bei akuten Beschwerden und Verletzungen oder unklarem Gesundheitszustand bitte zuerst deinen Arzt oder Therapeuten aufsuchen, bevor du das Training beginnst.