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Du willst unsere Übungen für unterwegs? Kein Problem – für diesen Fall haben wir vorgesorgt! Lade dir hier kostenlos unsere druckfertigen Trainings-PDFs herunter:

RESISTANCE BANDS (0,5 MB)

BLACKROLLS (1,9 MB)

Achtung: Bei akuten Beschwerden und Verletzungen oder unklarem Gesundheitszustand bitte zuerst deinen Arzt oder Therapeuten aufsuchen, bevor du das Training beginnst.

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